大根，にんじんは洗い，千切りにする。もしくは皮むき器でひいて食べやすく切る。
大根とにんじんのサラダ
2012.01.13
- 大根
- ２００ｇ
- にんじん
- ８０ｇ
- シーチキン
- ８０ｇ
- 花かつお
- ０．６ｇ
- ポン酢
- 大１と１／２
大根がおいしい時期です。皮むき器を使用して簡単につくれます。お子さんと一緒にクッキングされたらいかがでしょうか？
１人分エネルギー７２キロカロリー，たんぱく質３．９ｇ，塩分０．６ｇ
大根とにんじんを盛りつけて，シーチキン缶詰をあけて盛りつける。
盛りつけてから，花かつおを最後にかけ，ポン酢を適量かける。
